پوکی استخوان ستون فقرات یک بیماری مزمن همراه با فرآیندهای دژنراتیو در دیسک های بین مهره ای است. فرایند پاتولوژیک به سرعت شامل غضروف و بافت استخوان مهره ها است ، به همین دلیل پشتی انعطاف پذیری را از دست می دهد و دائماً صدمه می بیند. اولین علائم هشدار دهنده در افراد بالای 25 سال ، بیشتر از 35 سال ظاهر می شود.
مشکل اصلی در درمان پوکی استخوان قفسه سینه موذی آن است. این بیماری با موفقیت خود را به عنوان درد قلب ، نورالژی بین المللی ، گاستریت ، حمله قلبی و حتی عواقب مهیج خواب در وضعیت ناراحت کننده پنهان می کند. چگونه نمی توان به طعمه پوکی استخوان سقوط کرد و به موقع آن را تشخیص داد؟ از این گذشته ، بدون درمان ، پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه می تواند بیمار را بی حرکت کند و در قلب ، دستگاه گوارش ، کلیه ها و مثانه ایجاد کند.
درمان پوکی استخوان قفسه سینه باید با تشخیص جامع و تعیین علت بیماری آغاز شود.
علائم پوکی استخوان در ناحیه قفسه سینه
تظاهرات بالینی پوکی استخوان قفسه سینه به سن ، درجه و مرحله بیمار (حاد یا بهبودی) این بیماری بستگی دارد.
در ابتدا ، بدون درمان ، پوکی استخوان قفسه سینه می تواند بدون علامت باشد - حتی در مرحله دوم بیماری ، درد اغلب وجود ندارد. مهمترین ویژگی این بیماری دردی است که هنگام نفس عمیق رخ می دهد - اگر هوا را کامل می گیرید و نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید. برای پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه ، دو نوع درد خاص است:
- پشتو - حملات حاد درد که به سرعت می گذرد (معمولاً شب هنگام خم شدن و چرخش بدن یا فشار دادن) یا فشار).
- دورانسلی - درد خفیف تا 3 هفته به طول انجامید ، که به عنوان بیمار "در اطراف" فرو می رود.
معیارهای مهم دیگر برای تشخیص خود ، سفتی و خرد شدن در منطقه استرنوم است - به عنوان مثال ، هنگام تلاش برای جابجایی شانه های خود را یک به یک ، یا تیغه های شانه خود را جمع کنید.
علائم و احساسات قابل توجه در طول درمان پوکی استخوان قفسه سینه شامل موارد زیر است:
- درد هنگام بلند کردن وزن یا بعد از مدت طولانی در یک موقعیت - معمولاً تیراندازی. با حرکت و تنفس فعال ، درد شدت می یابد و می تواند قفسه سینه را "محاصره" کند و به زیر بغل یا کربن تابیده شود. برخی از بیماران نیز با درد درد در شانه ها در حالت استراحت زحمت می کشند.
بر خلاف آنژین Pectoris و سایر دردهای "قلب" ، که از 3-5 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد ، قفسه سینه با پوکی استخوان قفسه سینه می تواند هفته ها و ماه ها دوام داشته باشد ، گاهی اوقات برای چند روز شدت می یابد ، سپس کاهش می یابد. درمان پوکی استخوان قفسه سینه با داروهای "از قلب" نتیجه نمی گیرد. - "Goosebumps" در سینهبشر این احساس اغلب در قسمت فوقانی ناحیه قفسه سینه ، در الیاف عضلانی رخ می دهد. ممکن است با احساس بی حسی همراه باشد ، باعث کاهش حساسیت (هم در قفسه سینه و هم در میانی) شود. به همین دلیل ، پاها سرد می شوند ، لایه برداری از پوست ، ناخن های شکننده و سایر علائم تغذیه کافی بافت مشاهده می شود.
- قولنج در اندامهای داخلیبشر درد شدید و ضرب و شتم در معده ، قلب و حتی کلیه ها ممکن است رخ دهد ، به همین دلیل بیماران غالباً گمان می کنند که زخم ، آنژین یا حمله قلبی دارند. اگر چنین علائمی دارید ، برای درمان پوکی استخوان ستون فقرات قفسه سینه ، بهتر است به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید و فقط در این صورت با پزشکان تخصصی تماس بگیرید تا از تشخیص نادرست خودداری کنید.
- اختلالات رفلکس. با استئوکندروز قفسه سینه ، آنها اغلب در پیچش ریتمیک عضلات نخاعی شانه و ذوزنقه در پاسخ به کشش آنها بیان می شوند.
- ضعف عمومی ستون فقرات قفسه سینهبشر حفظ وضعیت خود برای بیماران دشوارتر می شود. آنها شروع به شلیک و شکار می کنند. در عین حال ، عضلات پشت بیشتر و بیشتر تنش می یابد ، پشت "سخت" می شود.
- مشکل در تنفسبشر تنگی نفس هنگام بالا رفتن از پله ها ، احساس کمبود هوا یا سفتی در سینه شایع ترین علائم پوکی استخوان قفسه سینه است. درمان با شکایت بیمار از سرفه شروع می شود ، به همین دلیل بیماران فرض می کنند که پنومونی دارند.
- بی ثباتی حوزه روانی و عاطفیبشر افرادی که علائم و درمان پوکی استخوان ستون فقرات قفسه سینه را پشت سر می گذارند ، تحریک پذیر تر می شوند ، حتی با استراحت کافی از خستگی و خستگی مداوم رنج می برند.
- از طرف دستگاه گوارش ، بیماران از احساس سیری و از دست دادن اشتها، نفخ ، نفخ ، سوزش سر دل ، حرکات نامنظم روده ، حالت تهوع. بیماران مبتلا به درد در گلو و مری هستند ، احساس "توده" هنگام بلع.
در زنان ، علائم پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه نیز شامل درد در قفسه سینه و غدد پستانی و در کشاله ران است. آنها به اشتباه به عنوان مشکلات زنان و زایمان طبقه بندی می شوند. در این حالت ، بهتر است با داروهای با مراجعه به ارتوپدی یا متخصص مغز و اعصاب ، علائم و درمان پوکی استخوان قفسه سینه را شروع کنید.
درمان پوکی استخوان قفسه سینه در مردان به طور مشابه می تواند مشکلات مربوط به قدرت و ادرار ناشی از اختلالات درون زا را حل کند.
علل بیماری
پوکی استخوان قفسه سینه یک بیماری نسبتاً نادر از ستون فقرات است. "سهم" آن در تعداد کل بیماران مبتلا به استئوکندروز حدود 15 ٪ است. واقعیت این است که مهره های قفسه سینه ، که دنده ها به آن وصل شده اند ، از نظر فیزیولوژیکی بسیار متحرک نیستند - برعکس ، آنها باید ثبات برای اندام های قفسه سینه را فراهم کنند. بنابراین ، دیسک های بین مهره ای آنها نسبت به سایش ، آسیب و ترک خوردگی کمتر مستعد هستند و جابجایی های مهره ای و فتق نادر هستند. اما پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه نیز برای درمان "دسترسی" دشوار است. بنابراین ، مهم است که دلایل زیر بیماری را از قبل حذف یا جبران کنید:
- فعالیت بدنی بیش از حد ، شامل. خانواده ، حرفه ای و ورزشی ؛
- وضعیت ضعیف و سایر تغییر شکل های سیستم اسکلتی عضلانی.
- کرست عضلانی توسعه نیافته و شکل بدنی ضعیف.
- اضافه وزن ؛
- کار بی تحرک طولانی بدون گرم شدن (به عنوان مثال ، کار در هنگام رانندگی یا جلوی رایانه).
- صدمات کمر (نه تنها قفسه سینه بلکه سایر قسمتها).
- بیماری های دستگاه گوارش ؛
- عادتهای بد ؛
- عفونت ها
- هیپوترمی ؛
- اختلالات هورمونی ؛
- استرس مزمن ؛
- مصرف بیش از حد نمک و عدم عادت به آب آشامیدنی دلایل اختلالات طولانی مدت در تعادل نمک آب در بدن است.
- انتخاب نادرست کفش و حمل نادرست کیف و سایر موارد سنگین.
سایر - متأسفانه ، نمی توان کاملاً از بین برد - علل پوکی استخوان قفسه سینه: اختلالات گردش خون (با آترواسکلروز یا دیابت) ، سندرم متابولیک ، بیماری های خود ایمنی و پیش بینی ژنتیکی. در زنان ، درمان استئوکندروز قفسه سینه ممکن است در طول بارداری های متعدد مورد نیاز باشد.
جلوگیری از بیماری مهم است - حتی اگر علائم و احساسات نشانگر برای درمان پوکی استخوان قفسه سینه وجود نداشته باشد. فقط یک پزشک می تواند وضعیت صحیح یک نوجوان را ارزیابی کند. به عنوان مثال ، به عنوان مثال ، کیفوز اغلب به آرامی رخ می دهد و برای یک غیر متخصص غیرقابل تصور است. و در موارد خاص پیشرفته ، در سن 15 سالگی ممکن است اولین علائم فرآیندهای دژنراتیو در مفاصل مهره ای ظاهر شود.
خوشبختانه ، شما می توانید شکل گیری وضعیت خود و درمان پوکی استخوان قفسه سینه را حتی در سن 40 سالگی شروع کنید!
عواقب پوکی استخوان
به دلیل فشرده سازی رگ های خونی و ریشه های عصبی ، عصب عضلات و اندامهای داخلی مختل می شود و عملکرد نخاع بدتر می شود. در صورت عدم درمان برای پوکی استخوان قفسه سینه ، این بیماری مملو از عواقب جدی است:
- آسیب شناسی در روده ، دیسکیینسی کیسه صفرا ؛
- افزایش خطر حمله قلبی و همچنین ایسکمی و آنژین.
- فتق و برآمدگی نخاع ؛
- نقص کبد ، کلیه ها و لوزالمعده.
- تمایل به ذات الریه و سایر آسیب شناسی های ریوی مرتبط با فشار خون.
درمان پوکی استخوان ستون فقرات قفسه سینه
درمان پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه در مراحل 1 و 2 بیماری شامل درمان محافظه کارانه با هدف تسکین التهاب ، متوقف کردن درد ، بازگرداندن هدایت عصب و خون است. همچنین ، برای کاهش وضعیت ، از داروها و تکنیک ها برای تسکین اسپاسم استفاده می شود. تقویت عضلات پشت.
درمان پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه با داروهای موجود در مرحله حاد این بیماری از 1 تا 3 ماه طول می کشد. در آینده ، پیروی از مادام العمر به قوانین ساده برای حفظ بهبودی لازم است. اگر هیچ نشانه ای برای بستری در بیمارستان وجود نداشته باشد ، تعمیر و نگهداری درمانی به صورت سرپایی انجام می شود و نیازی به هزینه های زیادی ندارد.
در موارد پوکی استخوان پیشرفته ، فتق نخاع و سایر شرایط بالقوه خطرناک ، جراحی برای رفع فشار و تثبیت ستون فقرات تجویز می شود (میکرودیسکتومی ، فرامینوتومی ، لمینکتومی). درمان بعد از عمل پوکی استخوان قفسه سینه در بیمارستان از 3 تا 7 روز طول می کشد ، بهبودی کامل تا 14 روز طول می کشد.
فیزیوتراپی برای پوکی استخوان
برای درمان پوکی استخوان ستون فقرات قفسه سینه از موارد زیر استفاده می شود:
- لیزر درمانی مغناطیسی. به تسکین درد ، تورم و التهاب کمک می کند ، ایمنی هومورال را افزایش می دهد. این دوره شامل 14 جلسه روزانه 10-15 دقیقه است. فاصله بین دوره ها باید حداقل 1 ماه طول بکشد و تعداد دوره های در سال نباید از 4 تجاوز کند.
- AmpliPulse (SMT) ، شامل. با یک بیهوشی موضعی. یک اثر ضد درد قوی دارد. عضلات را تحریک می کند و از آتروفی عضلات جلوگیری می کند. به تسکین تورم و التهاب کمک می کند ، رگ های خونی را رقیق می کند و تغذیه بافت را بهبود می بخشد. این دوره به مدت 10-20 دقیقه به 8-15 روش نیاز دارد.
- درمان سونوگرافی (اختیاری - با گلوکوکورتیکواستروئید). میکرومساژ بافتهای محیطی را فراهم می کند ، تغذیه غضروف را بهبود می بخشد ، از التهاب و از بین بردن مفاصل جلوگیری می کند ، رگ های خونی را رقیق می کند و بازسازی را تسریع می کند. اثر ضد درد و ضد اسپاسم دارد. این دوره شامل 10-12 روش 10-15 دقیقه است.
- حمام های معدنی ، درمان گلی ، حمام اوزوکریت و پارافین و سایر تکنیک های بالنولوژیکی. آنها یک اتساع طولانی مدت از رگ های خونی ، دارای یک اثر آنتی اکسیدان و ضد التهابی ، تسکین تورم و تسهیل حرکت در مفصل هستند. مدت زمان جلسه ، طول دوره و تأثیر آن به ترکیب حمام یا مخلوط درمانی بستگی دارد.
- هیدروماس تغذیه بافت و هدایت عصبی را بهبود می بخشد ، باعث آرامش عضلات اسپاسم می شود. پس از تشدید پوکی استخوان قفسه سینه ، بازسازی را تسریع کرده و دوره بهبودی را کوتاه می کند. دوره-10-25 جلسه. مدت زمان جلسه به تدریج از 15 به 30 دقیقه افزایش می یابد.
- گرما درمانی. این اثر آرامش بخش ، ضد درد و ضد التهابی دارد ، لنف و گردش خون را بهبود می بخشد. مدت زمان و روش به تکنیک بستگی دارد.
- طب سوزنی بازسازی را تحریک می کند و باعث افزایش عصب بافت های اطراف ستون فقرات ، عملکرد اندام های داخلی قفسه سینه می شود ، گردش خون را عادی می کند و به دلیل آزاد شدن اندورفین ها باعث کاهش درد می شود. این دوره شامل 15 جلسه است که روزانه یا هر روز دیگر برگزار می شود.
- روشهای کشش. برای از بین بردن غیر جراحی فتق و برآمدگی ها ، مبارزه با بی حسی اندام و گیره ها استفاده می شود. آنها به افزایش فاصله بین مهره ها ، بهبود وضعیت استقرار ، تقویت فشار ریشه های عصبی ، آرامش و تقویت عضلات پشت کمک می کنند. این باعث کاهش شدت التهاب و درد می شود. دوره استاندارد 10-12 جلسه است ، ممکن است تکمیل مکرر مورد نیاز باشد.
- درمان دستی. گردش خون در نخاع را بهبود می بخشد ، به مبارزه با غش کمک می کند. موقعیت آناتومیکی صحیح ستون فقرات را بازیابی می کند ، درمان فتق و برآمدگی ها را ترویج می کند. اسپاسم و سفتی در ناحیه قفسه سینه را از بین می برد. این دوره حداقل 10-15 جلسه است که از چند دقیقه تا یک ساعت به طول می انجامد.
علاوه بر فیزیوتراپی و درمان دارویی برای پوکی استخوان قفسه سینه ، بیماران ممکن است نیاز به همکاری با یک روانشناس داشته باشند. این امر به خلاص شدن از اضطراب همراه با بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند. همچنین برای حفظ وضعیت سالم انگیزه دارد.
در حین فعالیت بدنی ، به بیماران توصیه می شود که یک کرست ارتوپدی (اما نه به طور مداوم ، برای تضعیف عضلات کمر) بپوشند.
ماساژ برای پوکی استخوان
برای استئوکندروز ستون فقرات قفسه سینه ، ماساژ بالینی توصیه می شود - درمانی کلاسیک (با داروهایی برای درمان پوکی استخوان قفسه سینه یا روغنهای اساسی) ، خلاء ، زهکشی لنفاوی ، آب یا طب سوزنی. پزشک یا دستگاه از طریق عضلات شانه ها و قسمت پشتی ، تأثیر غیرمستقیم در ناحیه قفسه سینه دارد ، میکروسکولاسیون خون را تحریک می کند ، درد و تورم را از بین می برد ، دامنه طبیعی حرکت را بازیابی می کند و لحن کرست عضله را عادی می کند. ماساژ همچنین تأثیر درمان پوکی استخوان قفسه سینه با داروها را تقویت می کند.
درمان پوکی استخوان قفسه سینه در رانندگان و اپراتورهای مرد شامل استفاده از دستگاه های ماساژ - کوسن ها و پوشش های صندلی ، تقویت کننده ها ، ماساژرهای دستی است.
ژیمناستیک برای درمان پوکی استخوان
اولین اثر ماندگار از ورزش درمانی در 2 هفته اول کلاس رخ می دهد ، اما تسکین موقت پس از 4-7 جلسه امکان پذیر است. لازم است بار در طول درمان پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه به تدریج افزایش یابد و آن را با استراحت متناوب کند. انجام تمرینات از طریق درد و خستگی شدید مجاز نیست ، همانطور که حرکات ناگهانی که می توانند به بافت های مفصل و مجاور آسیب برساند. انجام تمرینات برای درمان استئوکندروز قفسه سینه روزانه یا بهتر از این ، 3-5 بار در روز ، حداقل 5 تکرار هر یک بسیار مهم است.
- مستقیم ، پا با هم ، بازوها در امتداد بدن خود بایستید. همانطور که بازدم می کنید ، بازوهای خود را بالا می برید و هرچه استنشاق می کنید ، خم شوید. بازوهای خود را پایین بیاورید و هنگام بازدم خم شوید و سر و شانه های خود را پایین بیاورید.
- روی صندلی بنشینید. همانطور که استنشاق می کنید ، بازوهای مستقیم خود را در پشت سر خود قرار دهید ، و همانطور که بازدم می کنید ، به خوبی خم شوید ، بدون اینکه تیغه های شانه خود را از پشت صندلی بلند کنید.
- ایستاده روی همه چهار ، پشت خود را قوس کرده و 3 ثانیه یخ بزنید و مستقیم به جلو نگاه کنید.
- روی شکم خود دراز کشیده ، دستان خود را روی زمین قرار دهید و به عقب خم شوید و سینه خود را از روی زمین بلند کنید.
- روی شکم دراز کشیده ، بازوهای خود را در امتداد بدن دراز کنید. سینه خود را خم کنید ، یک "قایق" درست کنید: در عین حال پاها را بلند کرده و سر خود را بالا ببرید.
علاوه بر ژیمناستیک پیشنهادی برای درمان پوکی استخوان قفسه سینه ، بیماران از پیاده روی نوردیک ، یوگا ، دوچرخه سواری و ورزش های آبی (شنا ، غواصی ، هوازی آبزی) بهره مند می شوند. فراموش نکنید که ستون فقرات خود را در طول روز تسکین دهید: بیش از 2 ساعت در یک موقعیت نشسته باشید و در طول استراحت ناهار خود ، سعی کنید 40 دقیقه روی یک سطح صاف دراز بکشید. کشش ، ایستاده ، به محض شروع سفت شدن پشت شما خم شوید.
تسکین علائم و درمان پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه در زنان همچنین نیاز به حفظ موقعیت صحیح بدن در هنگام انجام وظایف خانگی دارد - سعی کنید تا حد ممکن در موقعیت های شیب دار صرف کنید ، در صورت امکان ، در صورت نیاز به کارهای طولانی مدت در خانه ، مستقیم بنشینید.
درمان دارویی از پوکی استخوان
درمان پوکی استخوان قفسه سینه با داروها پیچیده و چند بردار است. بیماران تجویز می شوند:
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)بشر آنها به صورت خوراکی ، در دوره های حدود 10-12 روز ، از خارج (ژل ، پماد ، کرم - بدون محدودیت) یا به صورت تزریق استفاده می شوند. لطفاً توجه داشته باشید که بیشتر NSAID ها در هنگام مصرف به صورت خوراکی می توانند به روکش معده آسیب برساند. بنابراین ، توصیه می شود آنها را با مهار کننده های پمپ پروتون همراهی کنید. اگر گاستریت ، زخم ، کولیت یا سایر مشکلات دستگاه گوارش دارید ، بهتر است تزریق را انتخاب کنید.
گلوکوکورتیکوئیدهابشر داروهای استروئیدی (هورمونی) در مواردی تجویز می شوند که داروهای ضد التهابی معمولی بی اثر هستند - برای مثال ، برای تسکین تشدید یا درد شدید در مراحل بعدی پوکی استخوان. برای این منظور ، GC ها را می توان همراه با مسکن ها به صورت محاصره تزریق تجویز کرد.
انتخاب گلوکوکورتیکوئید و دوز آن منحصراً توسط پزشک معالج انجام می شود. داروهای موجود در این گروه ، هنگامی که کنترل نشده است ، عوارض جانبی جدی دارند - می توانند باعث عدم تعادل هورمونی ، افزایش وزن و مشکلات پوستی شوند.
داروهای محافظت کننده سطحی برای درمان پوکی استخوان قفسه سینهبشر آماده سازی مبتنی بر اجزای غضروف و اسید هیالورونیک باعث بازسازی بافت غضروف می شود. آنها بدن را با "مصالح ساختمانی" برای کلاژن و مایع سینوویال تأمین می کنند و به شما امکان می دهند تا بهبودی بدون مواد مخدر را طولانی کنید. آنها باید سالانه از 3 تا 6 ماه گرفته شوند. این امر به کاهش التهاب ، جلوگیری از بدتر شدن دیسک های بین مهره ای و بهبود انعطاف پذیری کمک می کند.
شل کننده های عضلانیبشر تنش و اسپاسم عضلات به طور قابل توجهی کیفیت زندگی بیمار را کاهش داده و حتی در هنگام استراحت باعث ناراحتی می شود. اما نکته اصلی این است که آنها دسترسی مواد مغذی را به مفاصل بین مهره ای مختل می کنند ، که باعث تخریب بیشتر و تضعیف بافت غضروف می شود. همچنین ، تنش طولانی مدت منجر به تخریب (آتروفی) بافت عضلانی و افزایش بار در مفصل می شود. برای جلوگیری از این کار ، از شل کننده های عضلانی استفاده می شود.
ویتامین ها و آنتی اکسیدان هابشر این داروها محافظ و "نان آور" مفاصل هستند. آنها از تخریب غضروف و بافت استخوان به دلیل اثرات اکسیداتیو تهاجمی جلوگیری می کنند و از تشکیل کانون های جدید فرسایش بر روی سطح غضروف جلوگیری می کنند. ویتامین ها (مانند ویتامین های B) در مبارزه با التهاب مؤثر هستند. آنها همچنین برای حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی بافت غضروف مورد نیاز هستند - آنها از تشکیل ترک و تراشه ها جلوگیری می کنند و خصوصیات جذب شوک آن را بهبود می بخشند.
ادراریبشر این داروهای تزریقی برای درمان اضطراری تورم ریشه های عصبی استفاده می شود. آنها به جلوگیری از آسیب به اعصاب نخاعی و توانبخشی طولانی مدت با یک متخصص مغز و اعصاب کمک می کنند. بدون درمان ، تورم ریشه های عصبی می تواند باعث درد شدید ، ضعف عضلات و اختلال عملکرد اندام شود.
محافظت کننده های عصبی و آنتی کولین استریت هابشر چنین داروهایی متابولیسم بافت عصبی را بهبود می بخشد و باعث تحریک تکانه های عصبی می شود. آنها به عادی سازی انتقال تکانه های عصبی از طریق نخاع و عصبی شدن اندام های داخلی کمک می کنند ، یعنی کنترل بدن خود را حفظ می کنند.
آنژیوپراکتورها و اصلاح کننده های میکروسکوسیون خونبشر عوامل آنژیوپ محافظت کننده از رگ های خونی محافظت می کنند ، گسترش و نفوذپذیری طبیعی دیواره های عروقی را تقویت می کنند. از آنجا که پوکی استخوان ناحیه قفسه سینه به طور قابل توجهی بر سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد ، ارزش دارد این داروها را برای مقابله با سرگیجه ، بی حسی اندام و سایر مشکلات مشخصه مصرف کند.
دوز و توصیه استفاده از داروهای خاص برای درمان پوکی استخوان قفسه سینه باید توسط پزشک معالج تعیین شود.
رژیم غذایی برای پوکی استخوان در ناحیه قفسه سینه
در اولین علائم و درمان پوکی استخوان قفسه سینه ، منویی که دارای کلاژن ، ویتامین های A ، B و C است ، توصیه می شود که باعث بازسازی غضروف بین مهره ای و تقویت رباط ها می شود. همچنین توصیه می شود متابولیسم "تسریع" را با مواد غذایی به راحتی قابل هضم (بخش های کوچک هر 3 ساعت) "تسریع" کنید.
این رژیم غذایی شامل صبحانه پروتئینی (تخم مرغ ، محصولات لبنی) و شام (جوشانده ، خورش ، پخته شده در ماهی های فویل ، مرغ ، غذاهای دریایی) است. در طول روز باید حبوبات ، غلات کامل ، سبزیجات ، میوه ها و انواع توت ها بخورید.
ارزش کاهش مصرف نشاسته ، نمک ، محصولات آرد ، غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های گازدار را دارد. رژیم نوشیدن - از 2 لیتر آب تمیز در روز.