استئوکندروز ستون فقرات گردنی در زنان یک اتفاق رایج پس از 40 سال است. توسعه آن توسط ترکیبی از عوامل بسیاری (سن، سبک زندگی بی تحرک، بار روی ستون فقرات گردن) ایجاد می شود. تحت تأثیر آنها، خاصیت ارتجاعی و استحکام دیسک های بین مهره ای از بین می رود (تغییرات دژنراتیو-دیستروفیک)، خاصیت ارتجاعی و ارتفاع آنها کاهش می یابد.
در ابتدا، علائم پوکی استخوان ممکن است تقریباً نامرئی باشد (تنش عضلانی، بی حسی پوست)، سپس تشدید می شود و بیمار علائمی از مشکلات گردش خون مغزی (سردرد، بدتر شدن بینایی، شنوایی، حافظه، افزایش فشار) را نشان می دهد. چنین تخلفاتی خطرناک هستند - آنها می توانند باعث ایجاد موارد زیر شوند:
- فشار خون بالا (فشار خون بالا)؛
- بحران فشار خون بالا (خونریزی در بافت مغز)؛
- آسیب شناسی عصبی عروقی (کاهش قدرت عضلانی تا بی حرکتی کامل بازو).
استئوکندروز ستون فقرات گردنی در زنان و مردان مطابق با همان سناریو شروع و توسعه می یابد. تفاوت خاصی در علل، علائم و درمان بیماری وجود ندارد. برخی از کارشناسان خاطرنشان می کنند که زنان بیشتر در طول یائسگی به دنبال کمک پزشکی هستند: در 2/3 بیماران، تقریباً تمام آسیب شناسی های مزمن در زمان تغییرات هورمونی بدتر می شوند و استئوکندروز گردن رحم نیز از این قاعده مستثنی نیست.
تغییرات مربوط به سن در بافت های دیسک بین مهره ای غیرقابل برگشت است، بنابراین نمی توان به طور کامل از شر آسیب شناسی خلاص شد. در مراحل اولیه، رشد آن را می توان با ژیمناستیک ویژه و سایر روش های فیزیوتراپی متوقف کرد. پس از ظهور فتق های بین مهره ای، ترمیم ارتفاع مهره ها با جراحی توصیه می شود.
درمان استئوکندروز گردنی ویژگی های خاص خود را دارد (مربوط به شکنندگی و اندازه کوچک مهره های بخش)، اما تقریباً هیچ تفاوتی با درمان استئوکندروز قفسه سینه یا کمر ندارد.
در اولین نشانه های بیماری با یک متخصص مهره یا ارتوپد مشورت کنید. تظاهرات مختلف استئوکندروز گردن رحم (خواب، بینایی، شنوایی، تغییرات فشار) توسط درمانگر و متخصص مغز و اعصاب درمان می شود.
نمای کلی علائم
علائم آسیب گردن در زنان در ابتدا تقریباً نامرئی است، بنابراین تشخیص مرحله اولیه آسیب شناسی بسیار دشوار است. اولین چیزی که ظاهر می شود تنش، خستگی عضلات گردن و افزایش سردرد است.
با پیشرفت بیماری در زنان، علائم تشدید میشود و به درد شدید در ناحیه گردن، پشت سر، شانهها، تیغههای شانه و خرچنگ شدید هنگام چرخش سر میرسد.
در آینده، پوکی استخوان در زنان به صورت اختلال در تحرک (چرخش سر دشوار است، این باعث درد می شود)، ضعف اندام فوقانی (تا نقطه بی حرکتی کامل)، ضعف بینایی و سایر علائم متعدد ظاهر می شود.
در زیر شایع ترین تظاهرات آسیب شناسی ذکر شده است که با رایج ترین آنها شروع می شود:
- تنش دردناک عضلانی پاسخی به "نشست" دیسک های بین مهره ای، جابجایی مهره ها است. بدن سعی می کند ستون فقرات را در وضعیت صحیح جبران کند، تراز کند، به همین دلیل فشار بیش از حد عضلات و متعاقبا آتروفی (ضعف) آنها رخ می دهد.
- سوزش یا پارگی حاد، درد فشردگی در پشت سر، گردن، شانه ها، تیغه های شانه نتیجه اسپاسم عضلانی (تنش)، فشرده شدن رگ های خونی و انتهای عصبی (به عنوان مثال، رفتن به ناحیه اکسیپیتال سر) است. سندرم درد با مسکنها به خوبی تسکین نمییابد، میتواند پس از ماندن طولانی در موقعیت اجباری تشدید شود و به قفسه سینه و بازوها منتشر شود.
- ترک خوردگی، کرانچ در حین حرکات و تحرک محدود ستون فقرات در ناحیه گردن رحم - در پس زمینه "نشست" دیسک های بین مهره ای و رشد سطح استخوانی بدن مهره ها رخ می دهد.
- اختلال در حساسیت پوست، ضعیف شدن عضلات اندام فوقانی و انگشتان، و کمربند شانه (تا نقطه بی حرکتی کامل) با درگیری در فرآیند پاتولوژیک انتهای عصبی توضیح داده می شود که ارتباط بین این اندام ها و ستون فقرات را فراهم می کند.
- وزوز گوش صاف و قوی، سرگیجه، حالت تهوع (تا حد استفراغ)، اختلال در هماهنگی حرکات، تغییرات فشار خون - نتیجه تغییر شکل (تنگی، فشرده سازی) شریان بزرگ مهره ای، که خون رسانی به مغز (به مخچه و اکسیپوت) را فراهم می کند.
- ظاهر سکسکه و کمبود هوا (استنشاق کامل امکان پذیر نیست) ناشی از تحریک عصب فرنیک است.
با استئوکندروز پیشرفته دهانه رحم، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- موقعیت نادرست، انحراف سر (تورتیکولی)؛
- مشکلات بلع (اگر اعصاب حلق و حنجره در این فرآیند دخالت داشته باشند)؛
- اختلال خواب، نوسانات خلقی، افسردگی، حملات پانیک؛
- تضعیف توجه، حافظه؛
- ضربان قلب سریع
روش های درمانی
آسیب شناسی را نمی توان به طور کامل درمان کرد، زیرا تغییرات ایجاد شده در دیسک های بین مهره ای غیرقابل برگشت است. الگوریتم درمان پوکی استخوان ستون فقرات گردنی در زنان مانند مردان است.
رویکرد درمان جامع است:
- با کمک درمان دارویی، آنها از تظاهرات شدید پوکی استخوان (درد، تنش) خلاص می شوند.
- فیزیوتراپی تغذیه بافت های پاراورتبرال را بهبود می بخشد، تحرک ستون فقرات را بازیابی می کند.
- تمرینات درمانی عضلات را تقویت می کند، ستون فقرات را "کشش" می کند، بار روی دیسک ها را کاهش می دهد (در مرحله بهبودی پایدار یا دوره بدون علامت).
توصیه می شود ژیمناستیک را به طور مداوم (در طول زندگی خود) انجام دهید، این به توقف تغییر شکل نهایی مهره ها و ایجاد انواع عوارض کمک می کند.
درمان دارویی
درمان استئوکندروز گردن رحم در زنان با استفاده از روش های محافظه کارانه انجام می شود. علائم بارز بیماری (درد، اختلالات گردش خون مغزی، حساسیت) با داروها برطرف می شود.
| گروه داروها | برای چه چیزی تجویز می شود؟ |
|---|---|
مسکن های غیر هورمونی، داروهای ضد التهابی |
کاهش التهاب و درد |
آنژیوپروتکتورها |
بهبود گردش خون، ترویج اشباع اکسیژن بافت ها |
شل کننده های عضلانی |
عضلات ناحیه گردن را شل می کند، گردش خون را بهبود می بخشد |
ویتامین های گروه B |
تحریک ترمیم سریع بافت عصبی، افزایش اثر ضد التهابی و مسکن، بهبود متابولیسم |
کندروپروتکتورها |
با استفاده طولانی مدت، تخریب بافت غضروف متوقف می شود |
در صورت درد شدید در ناحیه عصب فشرده شده، یک انسداد ضد درد و ضد التهابی در عضلات پاراورتبرال داده می شود. گردن با استفاده از یک یقه ارتوپدی مخصوص یا یک آتل Shants بی حرکت می شود (بار روی عضلات ناحیه یقه را کاهش می دهد).
فیزیوتراپی
درمان فیزیوتراپی نتایج خوبی برای پوکی استخوان ستون فقرات گردنی به همراه دارد:
| روش ها | چه وظایفی را انجام می دهند؟ |
|---|---|
مغناطیس درمانی |
گردش خون را تحریک می کند، تورم و درد را تسکین می دهد |
سونوگرافی |
گردش خون موضعی را تحریک می کند، بهبود بافت را بهبود می بخشد |
الکتروفورز با داروها |
دارو را از طریق سد پوستی به منبع درد ارسال می کند، علائم واضح و باقیمانده استئوکندروز گردن رحم را به سرعت تسکین می دهد. |
ماساژ درمانی ناحیه یقه |
عضلات را آرام می کند، گردش خون را بهبود می بخشد، اشباع اکسیژن بافت ها را تحریک می کند |
طب سوزنی |
نقاط فعال بیولوژیکی بدن را تحریک می کند، به سرعت علائم باقی مانده بیماری را تسکین می دهد |
زنان مبتلا به پوکی استخوان دهانه رحم از مزایای زیر بهره مند می شوند:
- درمان آسایشگاهی – استراحتگاهی در آسایشگاه های تخصصی (تا 2 بار در سال).
- گل درمانی.
- کاربردهای گرم کردن (پارافین تراپی).
- بالنیوتراپی (حمام های درمانی).
به بیماران توصیه نمی شود بیش از حد خنک شوند (به ویژه پس از فیزیوتراپی).
ژیمناستیک برای استئوکندروز گردن رحم
تمرینات فیزیوتراپی می تواند پیشرفت پوکی استخوان را متوقف کند. آنها برای از بین بردن تنش عضلانی، تقویت عضلات و رباط های ستون فقرات گردنی و کاهش استرس روی مهره ها انجام می شوند.
تمرینات اساسی برای استئوکندروز ستون فقرات گردنی به صورت نشسته یا ایستاده، به آرامی، بدون تکان دادن یا زور زدن (هر روز 2-3 دقیقه) انجام می شود:
- سر خود را به چپ و راست (به سمت شانه) خم کنید.
- سر خود را به جلو خم کنید (چانه خود را به سینه خود لمس کنید) و سپس به عقب (پشت سر خود را لمس کنید).
- سر خود را به سمت راست بچرخانید (به شانه راست خود نگاه کنید) و به سمت چپ (به شانه چپ خود نگاه کنید).
- سر خود را پایین بیاورید، چانه خود را به سینه خود لمس کنید. آن را به چپ و راست از شانه به شانه و پشت بچرخانید (مثل اینکه سر خود را روی سینه خود "غلط دهید").
- سر خود را به عقب حرکت دهید، به چپ و راست بچرخید و به عقب برگردید (در امتداد پشت خود از شانه به شانه "غلط کنید".
- یک چرخش دایره ای کامل با سر خود از چپ به راست و سپس از راست به چپ انجام دهید.
- شانه های خود را بالا بیاورید (در همان زمان)، آنها را پایین بیاورید.
- شانه های خود را به جلو و سپس به عقب حرکت دهید.
ژیمناستیک در یک دوره بهبودی پایدار (زمانی که هیچ تظاهرات برجسته ای از بیماری وجود ندارد - درد، تورم، التهاب) انجام می شود.
اگر در حین انجام تمرینات، علائم ناخوشایند پوکی استخوان دهانه رحم در زنان رخ داد (" شناور شدن" در جلوی چشم، حالت تهوع، سرگیجه)، از تمرینات استراحت کنید. اگر چنین احساساتی به طور مداوم رخ دهد، باید با فیزیوتراپیست یا پزشک خود مشورت کنید.
تغذیه برای استئوکندروز گردن رحم
با پوکی استخوان ستون فقرات گردنی، می توانید با رعایت قانون اساسی به اصول کلی یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید - غذا باید کامل و متنوع باشد:
- شما باید مواد غذایی را به رژیم غذایی خود وارد کنید - منابع اسیدهای آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی که در سنتز کلاژن، گلیکوزامینوگلیکان ها (مهم برای غضروف)، بهبود متابولیسم و تحریک ترمیم سریع بافت های آسیب دیده نقش دارند.
- مصرف الکل، چای و قهوه غلیظ، غذاهای شور، دودی و سرخ شده را محدود کنید. این محصولات باعث تحریک بافت ملتهب و افزایش درد می شوند.
چه محصولاتی برای پوکی استخوان ستون فقرات گردنی توصیه می شود:
| مواد لازم در ترکیب | لیست محصولات |
|---|---|
گلیکوزامینوگلیکان های طبیعی |
مرغ، گوشت گاو، ماهی قرمز، پنیر سخت، آووکادو، سویا، محصولات با ژلاتین |
ویتامین E و A |
تخم مرغ، جگر، ماهی، روغن نباتی، آجیل، دانه ها |
ویتامین C |
مرکبات، انواع توت ها، سبزیجات |
ویتامین های گروه B |
گوشت بدون چربی، ماهی دریایی، آجیل، غلات، پنیر، شیر |
ویتامین D |
ماهی دریایی، جگر ماهی دریایی، کره، زرده خام |
ویتامین PP |
سبزیجات، غلات، ماهی های دریایی، حبوبات |
کلسیم |
پنیر، پنیر، شیر، محصولات شیر تخمیر شده |
منیزیم |
شکلات تلخ، سبوس برنج، حبوبات، غلات |
فسفر |
ماهی دریایی، غذاهای دریایی، حبوبات، شیر، پنیر سفت |
گوگرد |
آجیل، مرغ، پنیر سفت، حبوبات |
پتاسیم |
آجیل، حبوبات، آلو، موز، سیر |
برای حفظ وزن طبیعی، توصیه می شود مصرف کربوهیدرات های سریع (شیرینی، شیرینی، شکر)، گوشت های چرب، گوشت خوک و مارگارین را محدود کنید.