ظاهر پوکی استخوان نمی تواند بدون توجه باقی بماند. این امر باعث ایجاد آسیب شناسی پیچیده و برآمدگی مهره ها خواهد شد. شما می توانید پس از مشورت با پزشک ، در خانه با درمان برخورد کنید.
درمان این بیماری در مرحله اولیه توسعه از عوارض محافظت می کند و اجازه نمی دهد که بیماری روش زندگی معمول را تغییر دهد.
پوکی استخوان به عنوان یک بیماری ستون فقرات
استئوکندروز بیماری است که بر ستون فقرات تأثیر می گذارد. این شامل نقض غذای دیسک های بین مهره ای است. آنها فشرده می شوند و شروع به فشار بر مهره داران می کنند.
خاصیت ارتجاعی به تدریج رو به وخامت است ، انتهای عصبی گیره می شوند ، درد و تورم ظاهر می شود. با پیشرفت بیماری می توان عوارضی را مشاهده کرد که می تواند کیفیت زندگی را بدتر کند.
طبق طبقه بندی بین المللی بیماری ها (ICD-10) ، استئوکندروز کد M42 را دارد. در این حالت ، پوکی استخوان جوانی ستون فقرات توسط M42 و بزرگسالان M42.1 نشان داده می شود. در صورت وجود تشخیص ، از کد M42.9 استفاده شده است. این استئوکندروز نامشخص ستون فقرات نامیده می شود.
هنگام جدا کردن پوکی استخوان ، از کدهای دیگر در ستون فقرات استفاده می شود. با آسیب به بخش دهانه رحم ، M42.02 و با M42.03 مرتب شده گردن رحم.
انواع بیماری
پوکی استخوان ستون فقرات در قسمت های مختلف آن پخش می شود.
چه نوع پوکی استخوان یافت می شود:
- دهانه رحم ؛
- قفسه سینه ؛
- کمر-متقاطع ؛
- چندگانه ، می تواند در چندین مکان به طور هم زمان گسترش یابد.
- مشترک ، حداقل 2 بخش را تحت تأثیر قرار می دهد.
- پوکی استخوان مفاصل مفصل شانه ، لگن و زانو.
نصب تشخیص
برای نصب تشخیص ، باید با پزشکان خاصی تماس بگیرید. استئوکندروز با یک متخصص مغز و اعصاب یا مهره شناسی درمان می کند. پس از مشاوره آنها ، درمان انتخاب می شود.
برای انجام این کار ، شما باید انجام دهید:
- ستون فقرات x -ray ؛
- توموگرافی رزونانس مغناطیسی ؛
- توموگرافی رایانه.
پزشک ممکن است آزمایش های دیگری را که برای ایجاد تشخیص صحیح لازم است ، تجویز کند.
درجه استئوکندروز
پوکی استخوان به تدریج توسعه می یابد و 4 مرحله را پشت سر می گذارد.
خصوصیات مراحل بیماری:
- در 1 مرحله توسعه بیماری شروع به ایجاد تغییراتی می کند که بر ارتفاع دیسک ستون فقرات تأثیر می گذارد. اما این هنوز قابل توجه نیست. تمام تغییرات در خود دیسک بین مهره ای رخ می دهد.
- در 2 مرحله ارتفاع دیسک بین مهره ای کاهش می یابد و همگرایی آنها رخ می دهد. به همین دلیل ، عضلات و رباط ها می لرزند. بی ثباتی مهره ها و کل سیستم اسکلتی عضلانی ظاهر می شود.
- در 3 مرحله توسعه پوکی استخوان علائم قابل توجه به نظر می رسد. تغییرات در مهره ها شروع می شوند. برآمدگی دیسک ظاهر می شود.
- مرحله 4 بدن بیمار با یک مشکل مبارزه می کند. رشد استخوان روی مهره ها که می توانند به انتهای عصب آسیب برساند ، شروع به قالب بندی می کنند. تظاهرات عدم تحرک مفصل رخ می دهد و مهره ها به نوعی پوسته می افتد.
درمان در مراحل اولیه سریعتر است و ضمانت بهبودی کامل را فراهم می کند.
دلایل ایجاد پوکی استخوان
آغاز رشد این بیماری یک بار ناهموار بر روی ستون فقرات است. این با عادت های خاصی اتفاق می افتد که بسیاری از افراد به آن توجه نمی کنند.
چه عادت می تواند باعث ایجاد پوکی استخوان شود:
- پوشیدن کیسه روی یک شانه ؛
- مکان خواب بسیار نرم ؛
- کفش های نادرست ؛
- هرگونه جراحات ؛
- سبک زندگی بی تحرک ؛
- تغییرات مرتبط با سن ؛
- اضافه وزن
اما این بدان معنا نیست که در صورت وجود یکی از این شرایط ، استئوکندروز لزوماً ایجاد می شود.
همچنین باید عوامل مرتبط دیگری نیز برای این امر وجود داشته باشد:
- بیش از حد مکرر و تعداد زیادی استرس.
- اختلال در اندام های گوارشی و جذب ضعیف مواد مغذی.
- وراثت یا تغییرات پاتولوژیک در وضعیت وضعیت.
- نیکوتین و تغذیه فرومایه.
- آسیب شناسی هنگام دادن فرزند.
علائم پوکی استخوان
با ایجاد پوکی استخوان در مناطق مختلف ستون فقرات ، علائم مختلفی مشاهده می شود:
اگر عزیمت گردن رحم آسیب دیده باشد ، مشاهده می شود:
- سردرد که هنگام استفاده از مواد مخدر نمی گذرد. کیفیت بینایی هنوز بدتر است ، مگس ها جلوی چشمان من ظاهر می شوند ، باعث ایجاد سر و صدا در گوش می شود.
- گرسنگی اکسیژن رخ می دهد با توجه به اینکه شریان ها فشرده می شوند. گردش خون در مغز بدتر می شود.
- ICOT و مشکل در تنفس ممکن است ظاهر شود. بسته به میزان پیشرفت بیماری ، علائم خارجی این بیماری ممکن است ظاهر شود.
با آسیب به ناحیه قفسه سینه ، درد در قفسه سینه و ناحیه بین قشر احساس می شود:
- هنوز هم می توان آن را در قسمت فوقانی شکم احساس کرد. بعضی از آنها ابتدا آن را برای درد در قلب یا معده می گیرند. در این حالت ، نقض رفلکس بلع ممکن است ظاهر شود ، سرفه ظاهر می شود.
- در وسط قفسه سینه ، علائم شبیه گاستریت یا زخم خواهد بود، اما در عین حال ، فشار خون افزایش می یابد.
- اگر ستون فقرات در پایین ناحیه قفسه سینه تحت تأثیر قرار گیرد ، آنها ممکن است به اشتباه یک تشدید آپاندیسیت را فرض کنند.
کمر-کراسبر:
- در قسمت تحتانی کمر ، پاها وجود دارد. در این حالت ، گاهی اوقات احساس بی حسی پوست پاها وجود دارد. سریعتر پس از هر بار در قسمت تحتانی کمر ظاهر می شوند.
- اگر شکست کاملاً جدی باشد ، فلج ممکن است رخ دهد. در مردان ، نعوظ و ادرار مختل می شود.
- ظاهر هرگونه علائم نیاز به یک دوره خاص برای درمان دارد. پوکی استخوان بدون در نظر گرفتن بخش آسیب دیده درمان می شود.
کمک اول هنگام درد در خانه
پوکی استخوان می تواند به طور غیر منتظره ای به شکل درد و شومینه ظاهر شود. طبق برخی علائم ، آنها شبیه به علائم بیماری های معده یا قلب هستند.
دورساگو چیست؟
این حمله به درد شدید و حاد قفسه سینه است. او در اثر وضعیت ناراحت کننده بدن ، اسپاسم عضلانی تحریک می شود. درد در زیر اسپاتول و در سینه احساس می شود.
این بسیار شبیه به حمله قلبی است. اما با حرکات دایره ای ، درد شروع می شود. اگر قلبی ایجاد کنید ، او چیزی نشان نمی دهد. استفاده از داروهای قلبی کمکی نمی کند.
پشتی چیست؟
این حمله درد در قفسه سینه است که در آن احساسات به تدریج افزایش می یابد. مدت زمان حمله می تواند از چند ساعت تا هفته باشد. آنها به ویژه با استنشاق یا تمایلات در هر جهت قوی خواهند بود.
درد در شب شدت می یابد. این دو پدیده را می توان در مرحله حاد تظاهرات پوکی استخوان قفسه سینه مشاهده کرد.
کمکهای اولیه برای حملات در خانه:
- ناحیه بدن را که در آن درد احساس می شود ، بپیچید و گرم کنید. سرما به برخی از بیماران کمک می کند. اما چنین کمپرس باید به توصیه پزشک و تحت نظارت وی انجام شود.
- بیمار باید روی یک سطح مسطح و سخت گذاشته شود. برای انجام این کار ، از تخته یا کف استفاده کنید.
- اگر درد به گردن می دهد ، شما باید آن را با تایر برطرف کنید.
- هنگامی که درد شدید در سینه لازم است یک باند محکم روی سینه بمالید.
- اگر پناهگاه ها و کمردرد ، غلتکی در زیر آن قرار می گیرد. و هنگامی که عضلات پاها تنش می یابد ، آن را زیر زانو قرار می دهند و پاها را کمی خم می کنند.
- استفاده از ضد درد امکان پذیر است.
اصول کلی درمان
اگر علائم پوکی استخوان ظاهر شود ، باید به بیمارستان بروید. درمان این بیماری معمولاً در یک مجموعه انجام می شود.
اقدامات مورد استفاده: استفاده از داروهای دارویی ، داروها. تمرینات ویژه ؛ تغذیه و جراحی مناسب.
اگر این بیماری به صورت مزمن پیش برود و دوره تشدید رخ داده است: لازم است:
- استراحت تختخواب را مشاهده کنید.
- اسکله باید جامد باشد.
- با درد شدید ، لازم است حرکت بیمار را محدود کنید.
درمان پوکی استخوان خانه
در صورت عدم نیاز به عمل جراحی ، درمان استئوکندروز می تواند در خانه انجام شود. برای انجام این کار ، شما باید صبور باشید و تمام توصیه های پزشک را انجام دهید.
مراحل خانه:
- تمرینات منتخب را از مجموعه ای از تمرینات فیزیوتراپی انجام دهید ، ژیمناستیک را می توان در صبح و عصر انجام داد ، اما فقط طبق یک طرح خاص.
- بسته به محل توسعه پوکی استخوان ، شما باید خود را انجام دهیدبشر در صورت لزوم ، آنها یک متخصص را جذب می کنند.
- برای درمان ، دستور العمل های مختلف عامیانه گچ ، تنتورها است. آنها برای کمپرس و مالش استفاده می شوند. نتایج خوبی هنگام استفاده از حمام های درمانی بدست می آید. جوشانده گیاهان یا روغنهای اساسی مناسب است.
- در خانه از طب سوزنی یا طب سوزنی استفاده کنید. اما برای این کار بهتر است یک متخصص را دعوت کنید.
- یک روش ارزان اما مؤثر برای درمان استفاده از طب سوزنی است. این به بسیاری از بیماری های دیگر کمک می کند.
آهن ربا به درمان پوکی استخوان کمک می کند. میدان مغناطیسی گردش خون را بازیابی می کند. استفاده از خاص دستگاه در عین حال از روشهای مختلفی استفاده می شود که به میزان رشد بیماری بستگی دارد. این دستگاه نتایج درمانی خوبی دارد.
تربیت بدنی برای پوکی استخوان
تمرینات بدنی می تواند کیفیت درمان پوکی استخوان را بهبود بخشد ، در حالی که:
- ترمیم عملکردهای عضلانی.
- بهبود عملکردهای حرکتی.
- عادی سازی گردش خون.
- ترمیم فرآیندهای متابولیک.
- اطمینان از تأمین اکسیژن بافتهای ستون فقرات.
- مواد مضر از بدن سریعتر برداشته می شوند.
فعالیت بدنی متوسط برای درمان و پیشگیری از این بیماری ضروری است.
تمرینات
تمرینات را می توان در یک موقعیت شروع متفاوت انجام داد.
این مجموعه به صورت جداگانه انتخاب می شود:
- ورزش شماره 1. روی پشت دراز کشیده ، دستها به پاها دراز می شوند. در عین حال ، آنها سر خود را بالا می برند و کمی در این موقعیت به تأخیر می اندازند.
- ورزش شماره 2. دراز کشیدن در هر موقعیتی باید با دستان خود پیچیده شود ، آنها را در آرنج یا دست خم کنید.
- شماره 3 ورزش. در حالت دراز کشیدن در پشت ، باید دستان خود را بالا ببرید و آنها را به سمت سقف بکشید.
- شماره 4 ورزش. روی پشت تیغه های شانه با هم دراز کشیده است. در این موقعیت ، کمی ماندگار است.
- شماره 5 ورزش. دراز کشیدن در هر طرف یک دست را در زیر گوش قرار می دهد و دوم روی زمین قرار می گیرد. در این حالت ، می توانید با دستان خود برخیزید یا حرکات مگس را انجام دهید.
- شماره 6 ورزش. دراز کشیدن روی دست معده به جلو کشیده شده و حرکات شبیه به شنا را ایجاد می کند.
- شماره 7 ورزش. در یک حالت نشسته ، می توانید سر خود را به طرفین و به جلو یا عقب بکشید. حرکاتی را انجام دهید که یک دوچرخه را شبیه سازی کنید.
پیلاتس و یوگا
به منظور جلوگیری از پوکی استخوان ، از تمریناتی استفاده می شود که در یوگا یا پیلاتس استفاده می شود.
ورزش یوگا:
- لازم است که به طور پیوسته روی پاها بایستید ، مستقیم و پاها با هم ترکیب شوند.
- دستها بدن را پایین آوردند.
- قفسه سینه باید صاف شود.
- در این موقعیت ، لازم است حداقل 5 دقیقه بایستید.
این عنصر یوگا هنگام انجام اقدامات پیشگیرانه با پوکی استخوان کمک می کند.
پیلاتس:
- در حالت شروع ایستادن ، دست ها روی شانه ها هستند ، شما باید بر روی شانه ها فشار دهید ، در حالی که باید هر 15 دقیقه یکبار هموار باشید.
- در همان موقعیت شروع ، دست ها پایین می آیند ، حرکات دایره ای از سر را در جهات مختلف انجام می دهند ، در حالی که شما نیاز به نظارت بر نفس دارید.
ماساژ و فیزیوتراپی
در درمان پوکی استخوان ، بدون استفاده از روشهای فیزیوتراپی نمی توانید انجام دهید.
روشهای مورد استفاده:
- ستون فقرات را با یک تشک خاص اگزوز کنید. به این روش Dutoenzor Therapy گفته می شود.
- مغناطیس درمانی برای بهبود گردش خون ، خلاص شدن از ورم استفاده می شود.
- سونوگرافی به تسکین التهاب کمک خواهد کرد.
- واج ها برای تجویز دارو هنگام استفاده از سونوگرافی استفاده می شود.
- ABC به تحریک بدن کمک می کند و به بازگرداندن تحرک دیسک های مهره کمک می کند.
- لیزر درمانی التهاب را تسکین می دهد.
- با کمک لرزش ، ماساژ مکان مورد نظر انجام می شود.
- DarsonValization به روش های درمانی قدیمی اشاره دارد. این شامل تأثیر جریان الکتریکی با فرکانس بالا است.
داروها
درمان پوکی استخوان بدون استفاده از داروها کامل نیست. بسته به میزان رشد بیماری ، قرص یا کپسول برای استفاده دهان و دندان می توان استفاده کرد. پماد و تزریق.
داروها چه می کنند؟ آنها باعث کاهش درد ، متوقف کردن التهاب ، بازگرداندن بافت ها ، بهبود گردش خون و تسکین افسردگی می شوند.
طب سوزنی و درمانی دستی
آیا طب سوزنی به پوکی استخوان کمک می کند؟ استفاده از آن ممکن است در مجموعه اقدامات پزشکی گنجانده شود.
هنگام استفاده از طب سوزنی ، فرد احساس کاهش درد ، فعال سازی تولید کورتیزول می کند که به خلاص شدن از التهاب کمک می کند. بازگرداندن گردش خون و افزایش عملکرد آرام بخش. طب سوزنی طب سوزنی باید توسط یک متخصص انجام شود.
روشهای درمانی دستی مورد استفاده قرار گرفت:
- ماساژ ویژه
- بسیج یا نویسندگی.
- دستکاری هایی که حاکی از حرکات مختلفی است که با هدف بهبود تحرک مفاصل انجام می شود.
این روشهای درمانی می تواند پیشگیری از بسیاری از بیماری ها باشد.
تغذیه
منبع تغذیه استئوکندروز باید به برخی از اصول رعایت شود ، این موارد عبارتند از:
- انتخاب محصولات کم کالری ؛
- استفاده اجباری از محصولات شیر تخمیر شده ؛
- گنجاندن در رژیم غذایی محصولات گیاهی ؛
- غذا باید متعادل باشد.
- تمام محصولات مضر را حذف کنید.
- حالت نوشیدن را رعایت کنید.
محصولات بیشتری بخورید که حاوی ویتامین ها و عناصر ردیابی هستند. این امر به تقویت اثر درمانی کمک می کند و اقدامات پیشگیری را مؤثرتر می کند.
تمرینات از پزشک علوم پزشکی
تمرینات را می توان با هدف درمان پوکی استخوان قطعات مختلف انجام داد.
تمرینات:
- در حالت ایستاده ، باید سرتان را به عقب برگردانید و حدود 30 ثانیه بایستید.
- در همان موقعیت ، شما باید سر خود را در جهات مختلف پیچانده کنید.
- سر خود را به سمت شانه کج کنید ، آن را به مدت 20 ثانیه نگه دارید.
- روی یک صندلی نشسته ، دستان خود را بالا می برد و آنها را در آنجا نگه می دارد.
این نوع درمان در مجموعه اقدامات انجام شده گنجانده شده است.
پیشگیری
برای جلوگیری از پوکی استخوان ، لازم است در پیشگیری شرکت کنید. حتی اگر درمان با موفقیت طی شده باشد ، شما نمی توانید از اقدامات پیشگیری خودداری کنید.
این اقدامات به جلوگیری از بسیاری از بیماری های دیگر کمک می کند:
- محل کار خود را به درستی سازماندهی کنید. این امر به ویژه در مورد کارگران اداری صادق است. انتخاب ارتفاع میز و صندلی ، در فاصله مناسب رایانه باید بایستد.
- شما باید به دستگاه اسکله توجه کنید. بالش و تشک باید ارتوپدی باشد.
- برای جلوگیری از ایجاد پوکی استخوان ، به سبزیجات موجود در مواد غذایی ترجیح دهید، میوه ها ، انواع کم ماهی و گوشت ؛ محصولات شیر همیشه باید در رژیم غذایی باشند.
- درگیر تربیت بدنی شوید. شارژ صبح هر روز به مدت 10 دقیقه قادر به حفظ لحن حیاتی است ، نه نوشیدن الکل و نیکوتین.
- جلسات ماساژ دوره ای را انجام دهید پشت و سایر قسمت های بدن.
پیشگیری نیز برای افرادی که از علائم رنج نمی برند ، ضروری است ، اما در معرض خطر هستند. این به افراد بعد از 40 - 45 سال و همچنین سالمندان ، صرف نظر از نوع فعالیت آنها اشاره دارد.
پایان
استئوکندروز به بیماری های شایع اشاره دارد که از آن تعداد کمی از افراد رنج می برند. اما در مرحله اولیه توسعه ، می توان آن را درمان کرد و قادر به بدتر کردن کیفیت زندگی بشر نخواهد بود. هنگام استفاده از درمان جامع ، این اثر به سرعت حاصل می شود.