استئوکندروز یک بیماری است که در آن مهره ها آسیب می بینند که باعث فشرده شدن دیسک های بین مهره ای می شود. این منجر به درد ناشی از فیبرهای عصبی فشرده می شود. جریان خون باریک منجر به اختلال در اندام های داخلی می شود. هنگامی که این بیماری در ستون فقرات گردنی خود را نشان می دهد، خون رسانی به بافت های نرم سر و مغز را تحت تاثیر قرار می دهد، عبور تکانه های عصبی به سیستم عصبی مرکزی را مختل می کند.
چرا پوکی استخوان دهانه رحم رخ می دهد؟
این وضعیت می تواند ناشی از:
- استعداد ارثی برای کاهش حجم دیسک های بین مهره ای.
- صدمات کمر، گردن یا اندام.
- ضعیف شدن عضلات اسکلتی.
- شرایط کاری سخت.
- تمرین با وزنه نادرست یا بیش از حد.
- بیماری های عفونی.
- کفش هایی که باعث ایجاد تغییرات در راه رفتن می شوند که باعث افزایش بار روی ستون فقرات می شود.
- رژیم غذایی نامتعادل
- بیماری های ژنتیکی
بسیاری از علل تحریک پوکی استخوان دهانه رحم و علائم آن قابل پیشگیری هستند.ایجاد شرایط مناسب برای کار و همچنین انتخاب فعالیت های بدنی که عضلات حمایت کننده از ستون فقرات را تقویت می کند، لازم است. اما انجام این کار همیشه به موقع امکان پذیر نیست، زیرا فرد به ندرت به مشکلی فکر می کند که هنوز وجود ندارد. بنابراین، باید بدانید شایع ترین علائم پوکی استخوان گردن چیست:
- کاهش دامنه حرکتی؛
- درد مداوم یا ضربان دار؛
- ترک خوردن مهره ها هنگام حرکت سر؛
- سردردهایی که با دارو از بین نمی روند.
- بی حسی یک یا چند اندام؛
- لرزش اندام ها یا انقباض غیر ارادی عضلات؛
- سرگیجه، از دست دادن هماهنگی حرکات یا هوشیاری؛
- وزوز گوش (زنگ یا جیرجیر در گوش)؛
- مشکلات به خاطر سپردن یا استفاده از اطلاعات آموخته شده؛
- از دست دادن خاطرات؛
- مشکلات مربوط به کار اسفنکترهای راست روده و گردن مثانه.
هر پوکی استخوان گردن منحصر به فرد است و بر عملکردهای مختلف بدن تأثیر می گذارد، بنابراین برخی از علائم ممکن است وجود نداشته باشد. اما بیماران همیشه در چرخاندن سر خود با مشکلاتی مواجه می شوند، درد و زمانی که وضعیت بدتر می شود، سردرد و سرگیجه را تجربه می کنند.
نحوه تشخیص بیماری در خانه
درد ناشی از پوکی استخوان می تواند هم ضربان دار، هم کوتاه مدت و هم طولانی باشد و دائماً فرد را آزار دهد. هنگامی که گردن تحت تأثیر قرار می گیرد، ناراحتی به کمربند شانه گسترش می یابد و اغلب در کنار بازوی کار قرار می گیرد. در این حالت درد می تواند هم در گردن و هم بین تیغه های شانه باشد و کل بازو را درگیر کند.
پیچیدگی تشخیص از این واقعیت ناشی می شود که ناراحتی می تواند در طول زمان تغییر کند، به دلیل تغییر در وضعیت بدن، استرس یا دلایل دیگر. بنابراین، اولین نشانه های پوکی استخوان را می توان به فشار بیش از حد یا فشار عضلانی نسبت داد. اما با گذشت زمان حملات درد و سفتی مکرر و شدیدتر می شود که نیاز به تعیین علت و شروع درمان دارد.
تعیین مستقل علت درد در استئوکندروز گردن رحم در خانه بسیار دشوار است.برای اینکه سوء ظن به پوکی استخوان موجه شود، لازم است گزینه های دیگر را حذف کنید. بیشتر اوقات، درد ناشی از کشیدگی عضلات، وضعیت نامناسب در خواب یا در محل کار است. بنابراین، برای درک اینکه آیا آنها منبع اصلی احساسات ناخوشایند هستند، باید این شرایط را بهبود بخشید.
اگر مشکلات گردن ادامه یابد، این یک علامت جدی است که می تواند از پوکی استخوان و سایر بیماری ها صحبت کند، مانند:
- تومورها؛
- عفونت ها؛
- فشرده سازی ریشه های عصبی
بنابراین، باید با پزشک مشورت کنید و رادیوگرافی بگیرید. این به شما اطلاع می دهد که آیا جراحات یا سایر علائم تأثیر خارجی وجود دارد.
پس از اینکه مشخص شد که گردن تحت تأثیر پوکی استخوان قرار گرفته است، صرف نظر از روش های کسب اطلاعات، هنوز مشخص نیست که چه چیزی باعث این بیماری شده است. شما می توانید به طور مستقل تنها نقض شرایط کار، بارهای قدرت و آسیب را تعیین کنید. بقیه بیماری ها را می توان تنها پس از گذراندن یک معاینه کامل تشخیص داد - این ضروری است، زیرا عفونتی که ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد یا سایر اختلالات مشابه خطری جدی برای سلامتی و زندگی ایجاد می کند.
نحوه درمان پوکی استخوان با داروها و داروهای مردمی
پس از تشخیص، باید یک برنامه درمانی را که پزشک ایجاد می کند، اتخاذ کنید یا خودتان آن را ایجاد کنید. هنگام انتخاب نکات آن، تأکید بر رویکرد یکپارچه در انتخاب ابزار و اجرای سیستماتیک همه توصیه ها مهم است.
با پوکی استخوان ستون فقرات گردنی چه کنیم:
- استفاده از داروها؛
- از داروهای مردمی استفاده کنید؛
- انجام فیزیوتراپی؛
- سبک زندگی را تغییر دهید تا علت اصلی بیماری را از بین ببرید.
داروها عبارتند از:
- داروهای خوراکی و موضعی که درد را تسکین می دهند و التهاب را کاهش می دهند، اما حاوی مواد استروئیدی نیستند.
- مسکن هایی که حاوی کورتیکواستروئید هستند.
- شل کننده های عضلانی
- داروهای ضد افسردگی (اگر کار سیستم عصبی مرکزی افسرده شود، که باعث نقض پس زمینه عاطفی شده است).
- پمادهای ضد التهاب.
- گچ برای تسکین درد.
روش های عامیانه عبارتند از:
- جوشانده و عرقیات گیاهی به صورت خوراکی استفاده می شود. تأثیر وجوه به مواد خام مورد استفاده برای آنها بستگی دارد. اینها می توانند هم ترکیبات تقویت کننده عمومی باشند که بدن را با مواد مفید اشباع می کنند و هم می توانند مسکن ها یا داروهای ضد التهابی باشند.
- کمپرس - اغلب گرم کننده، به منظور تسکین اسپاسم عضلات گردن و اجازه دادن به ستون فقرات به موقعیت اولیه خود.
- مالش - مالیدن داروهای عامیانه به پوست، اغلب با ماساژ یا خود ماساژ ترکیب می شود. جهت عمل متفاوتی دارد، اما اغلب برای تسکین درد، گرم کردن و آرامش عضلات استفاده می شود.
فیزیوتراپی شامل:
- ماساژ انجام شده توسط یک متخصص پزشکی - روش های پزشکی تأثیر مفیدی بر ستون فقرات و عضلات پشت دارد. در صورت بروز تخلف در ناحیه گردن، نمی توانید از خدمات ماساژدرمانی که متخصص در انجام تنها جلسات ریلکسیشن است استفاده کنید.
- خود ماساژ - اقدامات انجام شده به درستی به گرم کردن عضلات گردن، تسکین اسپاسم و بازگرداندن گردش خون در ناحیه گردن رحم و شانه کمک می کند.
- بهبود شرایط کار، انتخاب مبلمان مناسب برای حفظ وضعیت بدنی مناسب، و در کارهای بی تحرک - استراحت های مکرر که در طی آن حرکات فیزیکی انجام می شود.
- افزایش تعداد پیاده روی، استفاده از کفش هایی با کفی ضربه گیر. پیاده روی به ایجاد بار صحیح در پشت به خصوص در ناحیه کمر کمک می کند که به دلیل آن گیره های ماهیچه های اسکلتی برداشته شده و ستون فقرات به وضعیت آناتومیک صحیح باز می گردد.
- انجام یک گرم کردن در صبح، شامل هر دو تمرین برای گردن و کمربند شانه ای و تأثیرگذاری بر سایر قسمت های بدن. در این حالت تمام حرکات فقط با وزن خود انجام می شود و یا در موارد نادر دمبل سبک مجاز است.
- سونا یا حمام - بازدید از اتاق بخار با یک دوره 10-12 بار می تواند به طور قابل توجهی تنش را در عضلات پشت کاهش دهد و فرآیندهای متابولیک بدن را فعال کند.
- اقداماتی که توسط پزشک تجویز می شود و با کمک تجهیزات خاص (الکتروفورز و غیره) انجام می شود.
علاوه بر این، شنا در استخر راه خوبی برای حفظ تون عضلانی مطلوب، رفع اسپاسم و رفع آتروفی است. این کار باید به طور مداوم انجام شود و به محض توقف التهاب باید شروع شود. در اولین بازدیدها باید بار متوسطی روی کمربند شانه اعمال شود، پس از آن باید به تدریج آن را افزایش داد تا شنا به یک تمرین کامل تبدیل شود.
با توجه به توصیه های پزشک، در صورتی که بیماری به شکل متوسط یا شدید تبدیل نشده باشد، بهبودی به اندازه کافی سریع اتفاق می افتد. اما مهم است که به یاد داشته باشید که حتی ناپدید شدن کامل علائم نیز نشانه ای از درمان نیست.